名人养生周有光讲述长寿之道

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周有光(1906-2017)，说话学家，汉语拼音之父。周有光在100岁时，曾讲述其长命之道。

碰杯齐眉

张允和活着时，咱们上午下战书都品茗，有时喝清茶，有时喝英国红茶，有时喝咖啡。我喜好喝咖啡，她喜好喝好的清茶。咱们的理论是，佳耦糊口不但要有爱，还要有敬。古代佳耦“相敬如宾”，咱们今天没有案了，就“碰杯齐眉”。品茗、喝咖啡时大师碰杯，这个小动作增长家庭糊口的意见意义，增长家庭糊口的不乱。这是古代传下来的，颇有事理，朋侪来了，咱们也鼓吹这个事理。

少吃补品

咱们很少吃补品，人家送来的补品，我也不吃。畴前在银行里，不少人宴客，不克不及冒死吃，山珍海味会吃坏人，瞎吃欠好。我想康健最首要就是糊口有纪律，胸怀要开畅，碰着坚苦胸怀广大就无所谓，世事不成能样样顺遂。康健有物资一方面，有精力一方面。物资方面咱们请求不高。不要朝气，亏损就亏损，没有甚么了不得。

三不主义

我如今的糊口简略：睡觉、用饭、看书、写文章。我写作不消手写，而是用一台打字机。我如今有“三不主义”：一不立遗言，二不外生日，三不外年节。平常糊口愈来愈简略，糊口必要也愈来愈少。饮食上，不少荤菜不克不及吃，不吃油煎肉类，重要吃鸡蛋、青菜、牛奶、豆腐四样。可是，牛奶和鸡蛋都不克不及多吃，鸡蛋一天一个，上下战书各喝一杯红茶。穿衣服也简略，他人送的标致衣服没有机遇穿，由于不出门，穿出来也感觉不自由。喜好斗室间，有益于听觉。

对新工具感乐趣

我如今固然不做专业的钻研，可是说话学、文字学有新的工具，仍是感乐趣。我看的工具不少，厥后写成文章，固然是写着好玩，可是这内里有一些新的看法。我天天看《参考动静》。《参考动静》你要会看，动静在字里行间，不在题目上面;如今专业书看得少了，看汗青、文化方面的书比力多。

卒然临之而不惊

咱们对财富都看得很淡，感觉是身外之物。很多人都问，你们怀抱为甚么那末大?有人说，你们以是那末大气，由于你们外家、先人都有钱，钱看惯了就不新颖了，我想也有事理。释教里有一句话，你对身外之物看得过重，你的精力就痛楚了。我跟老伴都信赖一句话：“因祸得福，焉知非福?”碰到不顺遂的事变，不要绝望xxxxx。季羡林在《牛棚杂忆》里说过，对各类罪名都不要朝气，都不要惶恐，这就磨练咱们的修养和工夫。我想，起首，糊口要有纪律，纪律要科学化;第二，要有修养，不要让他人的毛病xxxxx赏罚本身，要可以或许“卒然临之而不惊，无端加上而不怒”。