只要做到这4种养生方法，让你健康每一天！

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枕边放生姜让你睡得香

如果你常常失眠厨房中有一些调料对治失眠有很大的帮助，物别是洋葱和生姜的气味有安神的作用。将15克左右的生姜切碎，用纱布包裹置于枕边，闻其芳香气味，便可安然入睡。或取洋葱适量，洗阋，捣烂，置于小瓶内盖好。睡前稍开盖，闻其气味，10分钟后即可入睡。这两种方法一般在使用10至1个朋后，睡眠就会明显改善。



lgzfop.gq懒散生活方式有助延年益寿

健康专家表示，早起并且整日忙忙碌碌的人平均寿命较短，倘若身体处于健康状态，懒散的生活方式是长寿的关键，同时也是缓解职业压力的一剂良药。人们习惯上将走神儿与注意力不集中等与消极的东西联系起来，但研究表明，大脑在我们做白日梦的时候非常活跃，活跃程度远远超过我们聚精会神工作的时候。



吃过期食用油导致体臭

很多人身体会散发出臭味其中吃长期存储的食用油更为明显，长期存储的食用油经氧化生风吕草酸，摄取后经代谢产生含臭味的产物，并经汗腺和皮脂腺排出于体外，因此在其周围可闻到臭味。在购买食用油时一定要注意保质期。一旦过了保质期就不要再食用。陈旧食用油不仅可使身体散发臭味，而且其中还含多种有害物质，对此不可掉以轻心。



警惕恶魔破坏免疫力

缺少友情——研究表明，社交生活越少，大脑里会有越多焦虑引起的化学物质，我们就越可能生病。

睡眠不足——睡眠不佳与免疫系统功能降低以抵抗病菌的杀手细胞减少有关。

长期的压力——长期的压力会导致免疫系统抗击疾病ftdmgx.gq的能力显著下降。

总是开车——研究人员发现开车的人在4个月内比步行的人患病几率高一倍。