全国老年健康宣传周 | 改善老年营养 促进老年健康

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央视网动静：7月25日—31日，国度卫生康健委会同国度中医药办理局在天下组织展开2022年天下老年康健鼓吹周勾当，本年的勾当主题为“改良老年养分，促成老年康健”。

老年人应器重养分平衡 包管食品多样性



因为春秋的增加，老年人的器官功效会呈现分歧水平的阑珊，摄入、消化和吸取食品的能力城市遭到影响，产生养分不良的环境很是广泛。

北京协和病院临床养分科主任、主任医师 于康：不少老年人吃的食品不但单调，并且这个单调的食品以素食为主，乃至很少吃肉、成心识地抛却肉，成果就会造成白叟呈现由于优良卵白少，组成肌肉的原质料少，从而使得不少老年朋侪肌肉的衰减就加倍加快。要夸大老年人必定要在所有的食品里知足优良卵白摄取。

老年人养分不良会致使肌少症、老年人虚弱综合征、失能等一系列紧张后果。若是呈现体重不测减轻、食欲不振、食量较着削减、乏力、易委靡、浮肿等征象时，也可能提醒身体呈现了养分不良。

北京协和病院临床养分科主任、主任医师 于康：不xxxxx少白叟觉获得65岁以上，身体瘦点乃至更瘦一点可能更平安。错了，如今发明，“有钱难买老来瘦”是一个很大的误区，它能造成在你必要的时辰没有能量和养分的储蓄，无法应答时时之需。以是我感觉，咱们请求，老年朋侪必定要把体重保持在不但正常，并且比正常略高5%到10%，这是一个平安范畴。

老年人抢救需注重初期辨认和规范处置

截至2020年末，我国60岁以上老年生齿达2.64亿，此中约有1.9亿老年人得了慢性病，另有4000万失能白叟。在实际糊口中，老年人会碰到昏迷、摔倒、脑卒中等环境，碰到这些环境咱们该怎样处置呢？

摔却是老年人常见突发环境。老年人意识清晰环境下失慎摔倒，家中抢救要明白重要受力点。若是是四肢，可能会呈现骨折。若是是头部，可能会有颅内出血或蛛网膜下腔出血。若是是脊柱或臀部，可能会呈现脊椎骨折。若是是因为其他疾病致使的意识欠好晕倒，好比心脑血管疾病、消化道出血，可以按照既往病史和服用的药物开端果断一下，但因为这时辰晕倒没有自我意识的庇护，外伤也相对于紧张。

北京协和病院急诊科副主任 徐军：一些老年人，可能一会儿屁股坐地上，这类环境下，有时辰可能会毁伤到这个白叟的脊柱，这个搬运的进程中要出格注重，由于脊柱中心是脊髓，若是搬运分歧理或分歧适，可能就会榨取神经，会进一步毁伤，这类环境下，实在可能还必要尽快打120，要专业的人士来搬运。

老年人突发心脏相干疾病，最多见的是心梗和心绞痛。若是呈现胸痛、胸闷、大汗，不克不及减缓时，必定要实时就诊。xxxxx专家提示，老年人家中抢救切忌乱服药，好比胸痛，不少白叟会服用硝酸甘油，一片无论用，持续服用，这很轻易造成由于血压太低致使休克。若是持久高血压节制欠安，呈现延续胸背痛也不克不及解除是自动脉夹层，要实时服用阿司匹林，呼唤120尽快赶往病院。

消化体系疾病 老年人要科学谨严用药

老年人由于牙齿组织产生退变，品味和消化能力产生退化，肠道菌群也产生扭转，以是，消化道体系疾病已逐步成为威逼老年人生命的首要问题。

老年人呈现高血压、糖尿病等慢性疾病会致使神经呈现病变，这些环境会让胃肠道蠕动变慢，间接或直接地引发胃食管反流等常见肠胃疾病，而胃食管反流除有反酸、烧心等重要临床表示，乃至还会引发频频咳嗽。

北京协和病院消化内科主任 杨爱明：胃食管反流，泛泛会呈现反酸、烧心，乃至有一些人呈现气管炎、哮喘都跟这个有瓜葛。有的老年人就是咳嗽，频频地咳嗽，但找不着缘由，呼吸科一向在看，用不少药，但就是没有甚么结果，咱们用上促胃动力的药，然后再用上酸类按捺剂，削xxxxx减酸对局部的刺激，很快症状就减缓了，以是老年人这也是一种很常见的问题。

幽门螺杆菌是胃癌的致病身分之一，因为老年人一般都是多学科用药，在举行幽门螺杆菌医治的进程中，专家建议要谨严用药。

北京协和病院消化内科主任 杨爱明：幽门螺杆菌是胃癌的致癌身分之一，但不是所有身分，以是咱们在阐发的时辰要看需要性的问题。老年人岁数已很大了，他也没有症状，做过胃镜炎症也不是出格重，以是我也不是出格主意所有人来了都要革除，或许这个用药进程可能造成为了甚么药物的副感化、肠道的这类菌群的混乱，可能造成一系列的问题。